Zergatik eraman behar dituzu kirol-betaurrekoak korrika egiterakoan?

Korrikaren sustapenarekin eta garapenarekin, gero eta lasterketa ekitaldi gehiago jarraitzen dute, eta jende gehiago sartzen da korrika taldean.Korrika egiteko ekipamenduari dagokionez, burura etortzen zaizun lehenengo gauza korrika oinetakoak izan behar dira.Hurrengoa korrika egiteko arropa da, eta korrikalari profesionalek konpresio prakak eros ditzakete beren burua babesteko.Hala ere, garrantziakirol betaurrekoaklasterkari askok ez dute aintzat hartu.

Korrikalariei galdetegi bat egiten badiegu, galdetu: Korrika egiten duzunean betaurrekoak eramaten dituzu?Ateratako ondorioa zalantzarik gabe ez dela gehiengoa uste dut.Hala ere, maratoi batean parte hartzen duzunean, korrikalari asko ikusiko dituzu betaurrekoak jantzita, eder eta ederrak diren hainbat estilo eta lente koloretan.

Izan ere, hau ez da freskoa izateko, begiak babesteko baizik.Garrantzitsua da jakitea gure begiek oso erraz xurgatzen dituztela eguzkiaren izpi ultramoreak, eta eguzki-argiak denbora luzez kanpoan zuzenak kalte handiak eragingo dizkiela begiei.Kirol-betaurrekoek izpi ultramoreak modu eraginkorrean blokeatu ditzakete eta argi indartsuaren estimulazioa saihestu.

Gaur,IVBisioakorrika egiterakoan kirol betaurrekoak eramatearen garrantzia azalduko dizu~

1. UV babesa

Izpi ultramoreak eguzkiaren erradiazioaren parte dira, eta zatirik hilgarriena ere bai.Ezin dugu begi hutsez ikusi izpi ultramoreen existentzia.Baina gau eta egun gurekin dago.Ez hartu arinki eguzkia ez baitago indartsu eta eguraldia ez baita beroa egun hodeitsuetan.Izpi ultramoreak benetan eguneko 24 orduetan existitzen dira.

Gure begiek oso erraz xurgatzen dituzte eguzkiaren izpi ultramoreak, eta kanpoko iraupen luzeko entrenamenduak edo lehiak eguzki-argia zuzenaren azpian kalte handiak eragingo dizkie begiei.UV kalteak denborarekin pilatzen dira, eta zure begietan eguzki-argiaren esposizio bakoitzak eragin metatua du.

Izpi ultramoreak begiko lenteak xurgatu behar ditu.Xurgapena osatu gabe badago, erretinan sartuko da eta endekapen makularra eragingo du.Aldi berean, xurgapena osatu gabe badago, lentea lainotu egingo da eta begietako gaixotasun larriak gertatuko dira, hala nola kataratak.Konjuntibitis kronikoa, korneako kaltea, pterigioa, glaukoma eta erretinako kalteak gerta daitezke UV izpien gehiegizko esposizioaren ondorioz.

Batzuek esango duten arren, kapela batek eguzkia blokeatu dezakeela esango du, baina azken finean, ez da begietatik hurbil 360 gradutan, eta efektua ez da eguzkitako betaurrekoak bezain ona.Profesionalen goi-teknologiako UVen aurkako estaldurakiroletako eguzkitako betaurrekoakUV izpien %95etik %100era iragazi ditzake.

2. Distiraren aurkako argia

Izpi ultramoreez gain, eguzkiaren argi indartsuak narritadura larria eragin dezake begietan.Ikerketek erakutsi dute kanpoko eguzki-argia barruko argia baino 25 aldiz handiagoa dela.Eguzkitako betaurrekoek argi indartsua leundu eta ahuldu dezakete eta begiei trantsizio erosoa eskaintzen diete kanpoko argi-ingurunea aldatzen denean, funtzionamendu leuna bermatuz.Kanpoko kirolariek ikusmenaren argitasuna hobe dezakete eguzkitako betaurrekoak jantzita.

Epe luzeko argi-ingurune indartsu batetik bat-batean ingurune ilun samarrean sartzen zarenean, epe laburreko zorabioa edo itsutasuna eragingo du.Batez ere trail running prozesuan, halako berehalako aldaketa nahiko beldurgarria da.Inguruko ingurunea argi ikusten ez baduzu eta ezin baduzu garaiz neurtu, arriskua sor dezake kiroletan.

Eguzki-argiaz eta izpi ultramoreez gain, argia errepide irregularretatik, ur-azaleretatik eta abarretatik igarotzen denean, islapen argi lauso irregularra sortzen da, normalean "distira" deritzona.Distiraren itxurak giza begiak deseroso jarriko ditu, nekea eragingo du eta ikusmenaren argitasuna eragingo du.Distira indartsuak ikusmena blokeatu dezake, ikusmenaren kalitateari kalte egiten diolarik, korrika egiteko dibertsioa eta segurtasuna eragiteko.

3. Saihestu objektu arrotzak begietan sartzea

Erabili kirol-betaurrekoak korrika egitean, zure begiak babesteko zure lehen defentsa-lerroa izango da.UV izpiak eta distira blokeatzen laguntzeaz gain, mugimendu azkarrean haize bortitzak eragindako begien narritadura saihesten lagunduko dizu.Aldi berean, kirol-betaurrekoek hareak, intsektu hegalariek eta adarrek begietan kalteak eragitea saihes dezakete.

Batez ere udan korrika egiten duzunean, intsektu hegalari gehiago daude goizean eta arratsaldean, eta korrika egiteko prozesuan kontuz ibili ezean, begietara sartuko dira, jendea deseroso bihurtuko delarik.Betaurrekoak eramateak modu eraginkorrean saihestu dezake objektu arrotzak begietara sartzea.Trail running prozesuan, bide seinaleei eta bide-egoerari arreta gehiegi jartzen zaiolako, askotan zaila da errepidearen bi aldeetako adarrak nabaritzea, begiak sarritan urratzen dituztenak.

Kirol-betaurrekoen lenteek talkaren erresistentzia handia dute, eta lenteak ez direla hautsi eta bigarren mailako kalteak eragin ditzakete ustekabeko lesiorik gertatuz gero.HartuzIVBisioakirol eguzkitako betaurrekoak adibide gisa, bere aire-hauteskariaren diseinu bikainak eta sudur-kuskinaren diseinu anti-irristagarri eta transpiragarria bermatu dezakete markoa ez dela askatzen, nahiz eta azkar korrika eta izerditan asko izerditzen ari zarenean, betaurrekoak maiz eustearen lotsa saihestuz.Distraitu arrazoirik gabeko distrakzioek, korrika egiteko jokoan eman ahal izateko.

4. Ikuspegi dinamiko ona bermatu

Lasterketan zehar, errepidean eta inguruetan hainbat baldintza behatzeko giza begiaren ikusmen dinamikoa atsedenaldian dagoena baino askoz txikiagoa da.Azkarrago korrika egiten duzun heinean, zure begiek gehiago lan egiten dute.

Begien lan-intentsitatea oso handia denean, gure ikusmenaren murrizketa nahiko nabaria izango da, eta begiek argi ikus dezaketen tartea gero eta estuagoa izango da.Gainera, zure ikusmena eta ikus-eremua okerrera egiten dute abiadura handituz.Begien eta ikusmenaren babesa ona ez bada, zaila da hainbat egoerari aurre egitea eta istripuak saihestezinak dira.

Egunez zein gauez, eguraldi-baldintza desberdinetan eta ingurune ezberdinetan, etengabe aldatzen dira argi- eta itzal-maila korrika egiten den bitartean, eta horrek gure ikusmenari eragiten dio uneoro.Eguraldi-ingurune desberdinei erantzun diezaiekegu lente kolore eta mota ezberdinetako betaurrekoak jantzita.

Bestela, koloreak aldatzeko lenteak hauta ditzakezu, eta edozein unetan begian sartzen den argia automatikoki egokitu dezakete ingurunearen arabera, begien erosotasuna hobetu, ikusmen-sentsibilitate handia mantendu eta ikusmen argia bermatu dezakete.Erosoa da eta lenteak aldatzeko arazoak aurrezten ditu.

5. Saihestu betaurrekoak eror ez daitezen

Uste dut lagun miope askok korrika egitera joatean sudurretik gora eta behera jauzi egiten duten betaurreko miopien esperientzia mingarria bizi izan dutela.Maratoi baten ondoren, eskuen mugimendurik seguruena ez da izerdia garbitzea, "betaurrekoak eustea" baizik.

Nola konpondu betaurrekoak astintzearen arazoa, jende askok saiatu izan da: mahuk irristagaitzak, betaurreko uhalak eta txanoa janzten, baina hauek arazoa aldi baterako arintzen dute eta ezin dute arazoa funtsean konpondu, eta estetika eta erosotasuna gehiago dira. apur bat pobrea baino.

Betaurrekoak ez dira irmo higatzen, eta zerikusirik dauka markoaren eta tenpluen diseinuarekin eta sudur-konpainiekin.Kirol-betaurrekoak, batez ere kirol-betaurreko optiko profesionalak (miopiaren pertsonalizazioa onartzen dutenak).

Kiroletako eguzkitako betaurrekoakbeste kirol profesionalen ezaugarri batzuk ere baditu, eta agian ez dira beharrezkoak izango korrikalari afizionatu arruntentzat, hala nola, haizearen erresistentzia, lainoaren aurkakoa, kolorazioa eta lenteen estaldura.